sábado, 29 de diciembre de 2012

Luciérnagas de la conciencia,




HOLA QUERIDO AÑO 2012.


Te escribo esta carta para agradecerte todas las experiencias vividas en este tu año que está a pocas horas de culminar. Gracias por los momentos de alegría, éxitos y logros,  y gracias también por los momentos de dificultad que me permitieron  reconocer que lo verdaderamente importante es fluir con la vida, pues toda experiencia nos ayuda a trasformarnos en mejores seres humanos si estamos dispuestos a confiar y escuchar sus señales.
Aprovechando esta amistad cultivada durante casi trescientos sesenta y cinco días quiero pedirte me recomiendes ante tu sucesor, el año 2013, para que al igual que tú me colme de salud, amor, prosperidad y muchas experiencias vitales, extendiendo este deseo hacia mi amado esposo, mis adorados hijos en su sentido más amplio, a mis hermanos y hermanas, igualmente en su sentido más amplio, a mis tíos, a mis sobrinos, a mis primos, a mis amigos vitales, a mis vecinos, a mi pais y al mundo entero.







                   GRACIAS AMIGO 2012, TE LLEVARÉ POR SIEMPRE EN MI MENTE Y EN MI CORAZÓN...

lunes, 24 de diciembre de 2012

Luciérnagas de la conciencia,





...Piensa que Dios es el sol oculto detrás de las nubes.No tienes que trabajar para encontrar el sol; lo único que tienes que hacer es esperar a que se disipen las nubes. Con esta visión en mente es más fácil ser entusiasta en la vida, porque de pronto lo desconocido ya no es aterrador, sino una región de donde vendrá la próxima cosa buena.
                                                   Deepak Chopra

martes, 18 de diciembre de 2012

DEJAR O QUE TE DEJEN TIENE SU CÓDIGO DE ÉTICA


Con la frase “Dejar o que te dejen”, no me estoy refiriendo a un acto tan simple como que te dejen plantado en medio de un baile, o que te dejen esperando en una cita.  Con “Dejar o que te dejen” me estoy refiriendo a ese acto “inhumano de los humanos”, que consiste en dejar en medio de una relación afectiva a una persona.

Muchas cosas pudiera hablar de ese ancestral acto humano, con el cual se han llenado paginas y paginas de libros, se han representado las más variadas obras de teatro, se han escrito un sinfín de canciones y se han rodado todo tipo de películas; eso sin descontar los artículos de prensa que llenan las paginas amarillas de todos los países del mundo, desarrollados y “sub-desarrollados”, reseñando infinidad de crímenes pasionales.


Sobre este tema, además, han escrito sociólogos y psicólogos, buscando dar explicación a ese acto que parece resumir la complejidad humana, complejidad  que tan acertadamente nos las describe Edgar Morin  en su tratado de la condición humana: “Lo humano de la humanidad”.


Pero no es mi pretensión meterme por los vericuetos que llevan a un ser humano a dejar a otro con el que se suponía existía una conexión afectiva, y mucho menos profundizar en el caos de reacciones que suscita en “quien es dejado”.


Por esa vieja costumbre que tenemos  los humanos de “etiquetar” vivencias y pretender que con ello todo está resuelto, muchos términos se han usado para “explicar” esto de “dejar y/o ser dejado”. Del lado de quien deja, suelen aparecer expresiones como “Me desilusioné”, “No me comprendiste lo suficiente”, “Me cansé”,”No estoy preparado”, “Me sentí presionado”, “No era lo que yo esperaba”, “Si no era ahora, iba a ser después”, “Te lo traté de decir de muchas maneras”, hasta la más básica e infantil, “Lo sexual no funciona entre nosotros”, escudándose en el pensamiento mágico propio de los niños/niñas  inmaduros de que la relación afectiva es “70% sexo”, apegados al más machista tratado freudiano, ampliamente superado por sus sucesores como Jung, Lacan y Erickson, sin descontar la propia hija de Freud, Anna Freud, que pusieron en evidencia que el “sexo” no es un “alien” separado de nuestra psique, o ese “instinto que nos gobierna”, sino que es parte de una totalidad que se alimenta de nuestros pensamientos, emociones y acciones.


Del lado de quien es dejado, se trata del torbellino de intentar explicarse lo inexplicable, y caer en una especie de tierra movediza o pozo sin fondo, del cual si tiene suficiente coraje para enfrentar y asimilar la experiencia de transición o vacío saldrá convertido en una persona fortalecida en su autonomía,  que es la base del crecimiento personal. Por eso se dice que desde el “ganar/perder”, quien deja tiene un seudo-premio, que es ganancia pírrica comparado con la experiencia bien asimilada de quien es dejado.


Más que profundizar en las supuestas causas de quien deja, o en el caos de reacciones de quien es dejado, quiero apuntar más bien hacia lo que considero el código de ética de este acto que califiqué como “un acto inhumano de los humanos”.


De manera simple, por código de ética me estoy refiriendo a los principios y valores humanos que rodean un acto; principios y valores que cobran sentido cuando se colocan en la perspectiva de la relación.


Es decir, si bien como ya dije en párrafos anteriores todo dejar tiene sus causas (al menos las argumentadas por quienes dejan),  e implica por supuesto el caos de reacciones en quien es dejado, estas causas y estas reacciones deben verse bajo el tamiz del contexto de la relación.


Partiendo de una relación afectiva honesta y sincera, donde ambas partes decidieron en un momento de sus vidas conectar sus afectos y caminar juntos, considero que hasta cierto punto es ética la “ruptura” cuando en  la relación las partes en igualdad de condiciones se han venido dando alertas de posibles desconexiones, y hasta se han ensayado de mutuo acuerdo posibles maneras de reinventar la relación; pero resultan éticamente desastrosos aquellos casos donde una de las partes es timada en su confianza y es tomada de sorpresa por una decisión  unilateral e irrevocable de la otra parte. Y es éticamente desastroso  por injusto, ventajista y cínico al no habérsele dado opciones a esa otra parte de reconsiderar la posibilidad de acoplar el paso para seguir transitando el camino de la relación. Cuando esto sucede, además del caos de reacciones asociadas a la ruptura, se agrega dudar de la integridad de la otra persona que hasta ese momento era nuestro compañero/a de viaje. En estos casos, al dolor emocional se añade el dolor moral.


Sin embargo, se trate de una “ruptura ética”, o “una ruptura éticamente desastrosa”, lo importante es que cada quien reconstruya las piezas desencajadas de su dignidad y autoestima. Esto vale tanto para quien “deja”, como para “quien es dejado”, pero lamentablemente quien deja siempre tendrá menos oportunidades de reconstruirse por cuanto en su apuro por desconectarse y zafarse de la experiencia evita toda responsabilidad de revisión existencial, y no será hasta un momento crucial de su vida, que pudiera ser incluso una experiencia de “ser dejado”, que tendrá la posibilidad de crecer como persona.


Miriam Castillo P.

18/12/2012   

POESIAS MIAS Y DE OTROS



SIMBIOSIS

Me duele tanto, tanto,  tu dolor.

Me entristece tanto, tanto,   tu tristeza

Me enfurece tanto, tanto,  tu rabia

Dios!!!!

Si tan solo pudiera:

Que mi dolor aquietara tu dolor,

Que mi tristeza sanara tu tristeza

Que mi furia vengara tu rabia.


Myriam

Dic. 11/2012

jueves, 30 de agosto de 2012

EL REFRAN DE HOY


 AL MAL TIEMPO BUENA CARA

( Del libro "Los Refranes de María Luisa y de otros que he escuchado por ahi")

¿Qué pensamientos activa en tí este refrán? ¿En qué circunstancias piensas que te ayudaría a enfrentar positivamente una situación? María Luisa, mi madre, empleaba esta metáfora cuando las cosas no iban muy bien, por las razones que fuesen, pero entonces ella tomaba la decisión de encaralas con buen humor y optimismo, lo cual no le costaba mucho sacándole ventajas o al menos obviando aquello que la desalentara.
Hoy día, ponerme a tono con este refrán es un antídoto para salir de esas situaciones que me perturban y que por su negatividad me hacen sentir que no pasarán nunca.
Sin embargo, pese a sus bondades, este mensaje "Al mal tiempo buena cara" también lo uso con precaución, pues corro el riesgo de entrar en un mecanismo de defensa llamado "negación" el cual me impediría, en algunos casos, enfrentar una situación y lidiar con ella.

Miriam Castillo P.


miércoles, 29 de agosto de 2012

EL REFRAN DE HOY



NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA
 
(Del Libro "Refranes de María Luisa y otros que escuchamos por ahí")


Este refrán era uno de los preferidos de mi madre, Maria Luisa. Y es sin duda una metáfora que invita al optimismo convirtiendo lo negativo en positivo.

Cuando afrontamos una situación crítica,  y aparentemente negativa,  desde esta premisa  se produce  una transformación casi mágica al mirar con otros ojos la situación
.

- !Ay mija, veale la parte buena, no hay mal que por bien no venga!, solía decirme mi madre cuando yo me lamentaba por algo que había perdido, o porque un plan o proyecto salía "al revés" de lo planeado. Y es que definitivamente María Luisa era una optimista impedernida.

Miriam Castillo P.

EL REFRAN DE HOY

HACER DE TRIPAS CORAZONES

(Del Libro "Refranes de María Luisa y otros que escuchamos por ahí")


Dicen que si alguien es herido en "las tripas" puede sobrevivir, por el contrario si es herido en el corazón eso es muerte segura. Según  la leyenda popular en la edad media los soldados solían imaginar que no tenían corazón, y su cuerpo era sólo tripas. De esta manera tomaban valor para enfrentarse al enemigo.

Esta metáfora la usamos generalmente cuando tenemos que enfrentar situaciones que nos acobardan o nos crean incomodidad. María Luisa, mi madre, la usaba frecuentemente para referirse a guapear un dolor, pero un dolor afectivo, un dolor del corazón.

Hoy en día pienso cuántas veces mi madre tuvo que hacer de tripas corazones para que su prole no la descubriera frágil o temerosa, o triste...Cuántas veces, sólo ella lo supo.


Miriam Castillo P.


martes, 28 de agosto de 2012



EL REFRAN DE HOY

(Del Libro "Refranes de María Luisa y otros que escuchamos por ahí"))


En cada experiencia límite recordar los refranes de mi madre, Maria Luisa, son de un valor incalculable; me ayudan a sobrevivir, a compensarme y a entender que todo pasa y debemos aprender a fluir con los acontecimientos.


El refrán que quiero compartir  con ustedes hoy es:


                                           "DIOS APRIETA PERO NO AHORCA"


Pensar de esta manera te ayuda a quitarte esa sensación de que has llegado al final de una situación y que no hay salidas. Saber que Dios es capaz de apretarte sin llegar a ahorcarte es una metáfora que te da alivio al comprender que así son las situaciones de la vida, es decir, por muy críticas que se te muestren no irán más allá,  no se pondrán peores, y en caso de ponerse peores es una gran prueba a tus posibilidades a la cual lograrás sobrevivir y salir fortalecido/a, cargado de nuevos aprendizajes y lecciones de vida.


Definitivamente mi madre era una excelente terapeuta o más bien una muy buena coach por aquello de llevarte habilmente a la reflexión de que una situación tiene muchas salidas, y aunque estés "apretado" siempre tendrás la opción de zafarte y no perder el aliento.


Hasta un próximo "EL REFRAN DE HOY"


Miriam Castillo P.


domingo, 22 de abril de 2012

EMPANADAS ORIENTALES A LA NAYA

La receta de las empanadas orientales, sobre todo ese punto exacto de masa, me lo dio hace muchos años mi querida Nayarid (esposa de mi sobrino Alberto y madre de mi adorado sobrino-nieto Adrian), 
 
En realidad, el ingreso formal de Naya a la tribu Castillo fue demostrando sus dotes de que sabia hacer   exquisitas empanadas orientales.

Fue en la casa de la Playa, en una Semana Santa, donde poco más o menos, entre grandes y pequeños, estábamos unas treinta personas. El caso es que Alberto,  como orgulloso novio,  había ofrecido que su “mochi” (así le dice cariñosamente a Naya)  haría ese día empanadas para todo el batallón. 

Bajo la mirada perspicaz de las “madres diosas” que estabamos sorprendidas de aquella osada aventura de alimentar antes de las diez de la mañana a una treintena de voraces bocas, demanda que había que multiplicar al menos por dos, con mucha disciplina y “romanticismo” Naya preparó la logística.

Ante la idea de que la novia del primo mayor haría “muchas empanadas", la chiquillería estaba de fiesta ,  y desde temprano hicieron cola frente al improvisado fogón que calentaba un caldero con aceite. Entre tanto,  las “diosas madres”, liberadas de tener que garantizarle el desayuno a la tropa, tejíamos chismes y amenidades llenando de sanas  carcajadas la calurosa mañana de patio. 

Lo cierto que esta aventura culinaria resultó un reto de palabras mayores, pues bien avanzada la mañana sólo habían comido los primos zagaletones (Guacho, JR y Nenuco ) haciendo notar que los tres primitos habían logrado bajar en tan solo cinco minutos la torre de al menos doce empanadas que de manera eficiente había elaborado la Naya para todos sus comensales.

Cuando Naya sudaba literalmente “la gota gorda”  retada a cumplir estoicamente  aquella descabellada oferta, vinimos a su rescate las “diosas madres” resolviendo sin dilación que el resto de bocas (que eran muchas) comerían “bollitos de masa al vapor”.

El testimonio de los tres primos fue contundente “!Naya si sabe hacer empanadas sabrosas!”; y de inmediato supimos que esa chica, hija de Arístides y Teresa,  traería a la Tribu Castillo la no despreciable  herencia de unas “buenas empanadas orientales”, con sabor de tradición.

De aquella oportunidad me quedó la agradable anécdota, y los trucos de cómo lograr esa masa de empanada con el punto oriental. Hoy esos trucos tienen meritos sobrados para estar aquí en mi espacio de recetas ancestrales.


                                               Empanadas Orientales a la Naya


Preparación de la masa:

Preparar unas dos tazas de harina de maíz precocido según la receta para hacer masa.
A esta masa, que más bien te debe quedar consistente y gustosa de sal, le añades dos cucharadas de harina de trigo y una cucharada de papelón rayado.

Preparación del relleno
Previamente acondiciona el relleno que le pondrás a tus empanadas: cazón (ve en mi blogs en recetas ancestrales la receta de "Cazón guisado de Arístides”), queso rallado o carne molida.

Preparación de la empanada
Extiende un plástico y coloca en el centro una bolita de la masa; colócale  a la bolita de masa otro plástico  encima y presiónalo con la ayuda de una tapa u olla. Quita el plástico superior, y sobre el círculo, muy al centro, coloca el relleno. Dobla, presiona por los bordes, separa el plástico. Echa a freír la empanada en suficiente aceite caliente hasta que esté  bien dorada por ambos lados. Sácala y escúrrela.

                                                            ¡Buen provecho!







viernes, 6 de abril de 2012

BISCOCHO DE NUECES

RECETA ANCESTRAL DE LUDO


Esta receta tiene la particularidad que se bate a mano, y preferiblemente a cuatro manos con la colaboración del pequeño Santiago; y dentro de poco a seis manos cuando  la traviesa Luisa Margarita pida participar en la elaboración de este provenzal biscocho.


Esto nos contó Ludo (Ludovick Kanchane) en el mas estricto secreto:


“A 200 grs. de mantequilla derretida le mezclas 200 grs. de azúcar morena (o papelón granulado) más tres huevos, una pizca de sal, y 250grs. de harina leudante con un toque de polvo de hornear. Al final le añades la mezcla de frutas secas (nueces, almendras, avellanas, frutas confitads) que has estado macerando en ron desde hace dos horas. Metes al horno por 45´.”


¡Buen provecho!

Base de galletas

Esta base de galletas es una  receta de Mayrim. Espero que a ustedes les queda tan suave y gustosa como a ella..
 

Dice Mayrim:

"Depende del molde, pero arpoximadamente es un paquete de galletas marias; trosear las galletas en la licuadora, agrear mantequilla e ir amasando hasta que quede una pasta lo suficientemente homogénea que se pueda extender en el fondo del molde y apretar hasta formar una base de medio a un centimetro aproximadamente. Si quieres le puedes echar alguna especie que te guste y pienses que le vaya bien, como limón, canela, clavo... !y nada!, despues de extenderla echas la mezcla de la torta directamete y lo metes al horno."

 

!Buen provecho!

TORTA DE QUESO CON YOGURT

Esta receta la recopiló Mayrim y la aprendió de Nuria, la mamá de Marc.


Horno:350ºC/170ºF

250gr queso philadelphia

3cdas maizena

8cdas aprox de azúcar (probar según el gusto)

2 yogourts grandes naturales

Ralladura de un limón

3 huevos

 

Mezclar todos los ingradientes y ponerlo en un molde engrasado, si es necesario. Meter al horno precalentado por 40min aprox, pinchar con un palillo hasta que salga seco, sacar del horno, dejar enfriar y meterlo en la nevera.


!Que la disfruten!

viernes, 17 de febrero de 2012

DISCIPLIN-ARTE

PERSEVERANCIA/PERSISTENCIA: Hacerlo todos los días, pese a,  o asumiendo los obstáculos.
FE: Certeza de que lo lograré.
CENTRACION: No dispersarme.
CONSTANCIA: Día a día, hora a hora, segundo a segundo.
DIRECCIONALIDAD: Enfocada en mi objetivo.
RUTINA: Mantener un patrón de pensamiento, actitud y acción.
SEGURIDAD Y CONFIANZA: No esperar opinión de otros; creer y confiar en mis capacidades. Tener entusiasmo hacia lo que hago y/o busco; estar convencida; jactarme con orgullo.
ACTUAR: Hacer, movilizarme en pro de, iniciar dando el primer paso, no paralizarme  (en mente, palabras, pensamientos); no sabotearme (justificando, racionalizando, evadiendo, descalificando).
LA DISCIPLINA....El ARTE DE VIVIR MIS SUEÑOS