Descubre que lo mágico de encontrar la felicidad comienza con la felicidad ajena.
Como parte del Bienestar seguimos conversando sobre la Práctica de la Felicidad y sus 10 Acciones. Comencemos por la Acción Nro. 1: LA GENEROSIDAD " Haz cosas por los demás".
¿Quién de nosotros no vio de jovencito la película Un Cuento de Navidad de Charles Dickens donde vemos al tacaño y malvado señor Scrooge obsesionado por el dinero transformarse por magia de los duendes de Navidad en un hombre bueno y generoso?
Pues los duendes de Un Cuento de Navidad le estaban mostrando al señor Scrooge la Acción Nro 1 de la Práctica de la Felicidad invitándolo a Ser Generoso.
Pero, ¿Qué es la Generosidad? ¿Cuál es su importancia? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo la reconocemos en nosotros y en los otros? ¿Cuáles son sus retos?
Aquí te entrego algunas reflexiones sobre la GENEROSIDAD en la seguridad que tú serás nuestro cómplice multiplicador de esta buena acción.
- Reflexión Nro. 1
- Reflexión Nro. 1
La generosidad se refiere a la consideración hacia otra persona, un momento de atención, cariño y conexión. Es aquello que nos impulsa a dar sin esperar recibir nada a cambio. Asociada al altruismo y a la solidaridad, como Práctica de la Felicidad la Generosidad está estrechamente relacionada con:
Vinculación: Es una manera de formar conexiones con otras personas.
Conciencia: Ser generoso exige atención plena para mirar hacia los demás.
Autoaceptación: Ayudando a otros descubres tus propias fortalezas
Significado: Impactar positivamente en la vida de otros le da significado a nuestra vida.
- Reflexión Nro. 2:
- Reflexión Nro. 2:
Existe un círculo virtuoso entre felicidad y generosidad: las personas felices son más generosas y ser más generoso con los demás puede hacernos más felices, lo cual es contagioso.
Un creciente número de estudios científicos respaldan la idea que ocuparse de la felicidad ajena es un ingrediente importante de nuestra propia felicidad y bienestar siendo un hecho que ser generosos activa las hormonas del placer y la felicidad con beneficios tanto psicológicos como físicos para nuestra salud y bienestar integral.
Nuestra biología está hecha para la generosidad, lo cual ha ayudado a sobrevivir a la raza humana. Contrario a la idea de un posible “gen egoísta” como parte de nuestra naturaleza, podemos observar que de manera “instintiva” los niños a temprana edad dan muestras de generosidad,
Es conocido el efecto de cadena de favores: Alguien hace una acción generosa por ti, entonces tú haces algo por otro y le pides que lo pague de la misma manera. Esto es el argumento en la famosa novela de Catherine Ryan Hyde, Favor por favor, base de la película” Cadena de Favores”.
- Reflexión Nro. 3:
- Reflexión Nro. 3:
La generosidad no sólo está asociada al dinero o a lo material. Dedicar tiempo a labores solidarias es un indicador muy importante de generosidad, así como cuidar o consolar a un enfermo, apoyar a alguien que necesita ayuda y protección, dar refugio a quien lo requiera, son acciones que también forman parte de la generosidad.
No necesitamos de grandes acciones de “super héroes”, ni convertirnos en “generosos a tiempo completo” para practicar la generosidad. La vida cotidiana está llena de infinitas oportunidades para impactar positivamente en la vida de los demás, solo basta abrir nuestro corazón y captar al otro con los ojos del alma.
Volvernos sensibles a la generosidad al darla o al recibirla es hacer de la vida una danza donde como decía Edgar Morin descubramos “lo mas humano de nuestra humanidad”.
- Reflexión Nro. 4:
- Reflexión Nro. 4:
Ser generosos y ayudar a los demás es una forma de aumentar la felicidad de quienes nos rodean y de hacernos más felices a nosotros mismos; pero no siempre es fácil. Creencias, valores, presiones sociales, intereses, modos y modas de vida que se nos imponen atentan contra nuestro deseo de ser generosos haciéndonos desistir.
Muchos son los retos y riesgos de la generosidad: resistirnos a pedir o recibir ayuda y mostrar nuestra vulnerabilidad; el reto de “no tengo tiempo, suficiente con lo mío”; el reto de tu motivación interna: Por qué y para que ser generoso; el reto del miedo a no lograr mis metas por ayudar a los demás.
Y el mayor reto: tener la valentía para tomar la iniciativa y dar el paso. Tal es la historia de muchos sobrevivientes del Holocausto rescatados por familias alemanes que escogiendo entre la “inmoralidad de mentir” y la “ética de salvar a un ser humano” optaron por lo segundo arriesgando, generosamente, incluso sus vidas.
Te dejo por aquí algunos pensamientos sobre la generosidad para que me comentes ¿Qué mensajes te llegan al leerlas? ¿Qué te dicen esas frases mensajeras?
“La generosidad consiste en dar antes de que se nos pida”. (Proverbio Árabe)
“La generosidad es compasión en acción, y es amor en acción”. (Barbara Bonner)
“Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás”. (Dalai Lama)
“No hay más que uno modo de ser felices: vivir para los demás”. (Leon Tolstoi)
“Es en dar lo que recibimos”. (San Francisco de Asís)
- ¿Cuáles serían tres formas en que puedes ayudar a la gente que conoces? Tienes el reto de ponerlas en práctica en los siguientes días.
- Te animo a llevar una Bitácora o Diario Personal donde registres tus experiencias de Generosidad vividas directamente por ti o las observadas en las vidas de otros.
